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セレブの激太り、マライア=キャリーのどすこい体型を日本食は変えられるか? [健康]

セレブでもストレスやらおいしいモノがあると、激太りするんですね~

歌姫も、ブタ姫?やどすこい体型??と注がついている画像みて、ため息。

ダイエット法やサプリメント、日本食が話題になる訳で、激やせ後の

リバウンドもすげ~という感じで、やはりセレブってすごいですね。

但し、白人で美人体型の方って、ある一定の年齢になると激太りする

傾向があり、食事だけでは無さそうです。






セレブはグルメが多い


だれでも、売れて普通じゃない生活を、わずか20歳くらいから始める

と衣食住のグレードを上げてしまうようです。でも、若いうちは忙しい

から、そんなに食べないようですが、ある年齢から急に太る、痩せるの


繰り返しで、ダイエットサプリの宣伝でも始めたかな?というセレブが

多いです。あの有名アーチストが何で?無名のメーカーの広告塔や客寄せ

パンダになっているのが、ちと不思議と思った方も多いはずです。


日本の歌姫でも、中にはちょっとふっくら、ぷっくりした方もいるには

いますが、腹や太ももが見るに堪えない方はいないと思います。ところが、

そう、アメリカの歌姫って超グラマーで「どすこい」体型なんです!

売れれば売れるほどストレス


売れ出す、デビューする、一気にメジャーになると精神的にも普通

でなくなります。これが、芸能人や政治家に多いナルシスト症候群

という精神病なのですが、これにかからないようにするためには、



万事控えめにするのがいいそうです。それができないから、もの

すごいストレスがたまり、あるアーチストは薬物中毒になり、また

あるセレブはやけ食いに走り、またある有名人はスピード違反で


捕まります。セレブの生活って、傍で見ているほど楽ではないの

は、お金が無い時よりお金がある時の方が、精神的につらいのは

なってみないとわからないとの事です。






ダイエット法でも日本食がベスト


Youtubeで一時話題になり、再生回数もかなり行った話題に

日本食を食べ続けた外国人が、帰国して同世代の人間と比べて

あまりにほっそりしていて、逆に虐待でもされていたのか?


と疑われてことがあったそうです。日本食って、野菜や魚中心

ですから、どう倒れても内臓脂肪やコレステロールが溜まり

続けることはないです。欧米では、若いうちはいいのですが


本当に、財産形成し始めるのと同じ40代以降、脂肪も落ちづらく

なって、やがてそれが原因で成人病にかかり始めます。

太らない遺伝子を持つ人は?


日本人でもアジア人でも、太る人は太ります。でも、アジア系に多い

太らない遺伝子を持つ人もいます。これは、太る原因である飢餓遺伝子

が極端に少ない人たちで、死ぬまでやせた体型です。また、肥満は


遺伝が3割で生活が7割で決まり、飢餓遺伝子を持ち運動しない生活を

していたら当然太ります。逆に飢餓遺伝子を持たないし、まめに動く人は

当然太りません。

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子供のサングラスは許可制?炎天下の部活動、誰も30年後の健康を考えない! [健康]

私が学生時代、炎天下の部活動はごく普通の光景でした。

誰もサングラスをしていないし、水分補給用の飲み物もなし。

でも、汗を拭くタオルはあったし、着替えもありました~

気分が悪くなった生徒だけ、木陰や校舎の中で一休みですが、

30分くらい休んだら、再開してました。

汗びっしょりで、濃い色のユニフォームに白く塩を浮き出たのを

覚えています...







炎天下での体育や部活での事故


その生徒が心臓病にかかっていたり、何か持病を持っている場合

は、事前に配慮がなされていましたが、それ以外はどちらかと

言えばスパルタ式にやっていました~



だから、暑い炎天下の部活動や寒い氷点下の部活動で、気持ちが

悪くなる生徒っていなくて、そういう場合は親と相談して、休む

とか出ても様子見で途中で帰るのが普通でした。



突然倒れて意識不明で、病院に運ばれてそのまま心肺停止という

事故が多発し始めたのは平成に入ってからだと思います。かく言う

私も、昭和の後半に学生時代を迎えていますし、小学生の時に低体温症


で授業中におかしくなり、トイレに行った後に具合が悪くなり、入院

しました。でも、死ぬようなレベルではなく、調子がもどるまで10日

くらいかかりました。

子供が亡くなっても、学校側は責任を取らない


このような授業中の病気や事故の場合、教師が何か特別なことをして

いない限り、生徒側の事情として処理されます。唯一、学校側に責任

があるのは、体育や野外活動中の不慮の事故で、落ちたりボールが


ぶつかって大けがした時など、安全配慮がなされていたかです。

また、柔道や水泳の飛び込みなども半身不随のケガが起こりがちで、

これも文部科学省の通達で危険なことはやらせないことになりました。



柔道のカニばさみや水泳の飛び込みで、結果として大けがをするのは

親からして見れば、何で引率の教師が見抜けないのだろうと思います。

でも、格闘技では受け身ができないレベルでも参加している生徒さん


は多数いるし、飛び込みも真面目な生徒ほど頭から水面に入り、結果と

してプールの浅い底にすぐ到達してケガをします。ある程度経験を積む

前の大事故は、どんなにベテランの体育教師でも防げないのが事実です。






健康のための措置より、スパルタ式か?


子供を甘やかしてはいけないという建前は理解できますが、だからと

言って子供が泡吹いて倒れているのに、救急車さえ呼ばないのは異常な

環境ですし、親御さんもそのやりかたには自分たちが子供ころと比べて



も違和感を覚えると思います。まして、謝罪もないし子供側に責任が

あると言われたら、10人中9人までの保護者の方々が学校や文部科学省

を訴えて、こじれにこじれるなぁと思います。


現実に、引率した教師の責任は問わないが、学校や自治体の責任を

認めて、億単位の損害賠償を認めた判決が幾つかでていて、最高裁

で確定しています。


文部科学省も、現場の教師の軽率な対応に苦慮して、年々管理を

厳しくする方向になっています。が、肝心の日教組が間抜けな研修

ばかりで、一向に効果を上げていない状態で、親たちが独自に訴訟



グループを作り、現場の教師の責任や追放を考えている地域もあります。

30年後に結果がでる健康被害


健康被害って、ある時何か具体的なデータが出て、急に厳しい対応がなされ

ます。例えば、子供の頃は日光にあたればビタミンDが作られ、骨が丈夫に

なると言われ真夏に真っ黒に日焼けしても、別にノープロブレムでした。


ところが、南半球を中心にフロンガスによるオゾン層の破壊で、具体的な

紫外線(UV)の強さが問題になると、北半球でもサングラスや日焼け止め

が急に売れ始めました~子供の頃から、紫外線対策をしないと老人になる頃



皮膚ガンやシミ、ソバカスの原因になると言われ始め、じゃあビタミンDの話

はどうした?と思いました。引きこもりのニートの方は、日焼けをした方が

いいのでしょうけど、普通に海やプール、山や部活動などで野外にいる時は、


基本的に帽子や日焼け対策をした方がいいと、厚生労働省も近頃になってHP

で健康に対する勧告を行っています。(ちょっと遅いよ~)

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コンタクトレンズ、ハードとソフト、通年タイプと使い捨てタイプ~どれがベスト?
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熱中症予防は、水分や塩分、ゆるい風、冷たい空気でエアコンと扇風機を併用 [健康]

近頃、熱中症で病院に搬送される方が非常に増えています。

でも、昭和の時代には気温が40度近くなっても、普通にくらして

いました~また、救急車で運ばれる方の7~8割はお年寄りで、今

まで大丈夫だった年配の方が多いです。なぜ、平成になって熱中症

が増えたか、分析してみました。意外な盲点とその対応、若い人の

方が快適にくらしています。









水分・塩分の補給は以前より楽に


戦前はミカン水に氷水、これ以外にないのだから子供もスイカを

ガブガブ食べて、種をぷっと出して終わりです。これが、サイダー

とか瓶ジュース、缶ジュースとか出てきて、かつ自動販売機でいつ


でも買えるようになってもう50年近く立ちます。でも、体にいい

ニアウォーターが出回るようになってからまだ20年ちょっとで~

学生時代に、確かポカリスウェットやアクエリアスが出たと記憶して


います。今だと、イロハスシリーズがいろいろ出ていて、かつ飲み

やすいので夏はこれみたいに決めています。

扇風機からエアコンに換える落とし穴


昭和から平成に変わって、一番増えた家電製品はエアコンだそうです。

それまでは、デパートや会社、お店にはありましたが、家庭に普及し

始めたのは平成に入って数年の頃です。さらに、学校に普及し始めた


のは2000年を過ぎたあたりからで、なぜか東日本の都会の地域を中心

に急速に普及しました~問題は、それまでは窓を開けたり、扇風機を

つけていたのが、窓を閉めてかつエアコンのみにしてしまったことです。


この間違った使い方を近頃、厚生労働省も是正勧告を出して、換気をよく

してエアコンを弱めにして扇風機と併用した方が健康によいと、HPに載せて

います。エアコンだけで冷やそうとすると、もの凄く乾燥するのですが...


これが、年寄りから水分を奪い、血中濃度を高めて、血栓ができやすく

なります。そうでなくても、コレステロール値や血圧の高い年齢だと

少し血液がドロッとしただけで、心臓や血管に負担がかかるのは目に


見えてわかります。






風は必要だが、冷たい必要はない!


汗をかいた後に、ほんの少し風があればいいのですが、エアコン

で乾燥させた後にビュービューと強い風をずっと送っていると、

結果的に体の水分があっという間に奪われて、脱水症状に早く


なります。エアコンも扇風機も弱めで、水分は大目に

にすれば、熱中症になりづらいのですが、誰もが逆の事を

当たり前にやって、喉が渇いたとか、暑いよ~って騒いで


います。エアコンと扇風機の併用が急速に普及したのは、

東日本大震災の後の、節電グッズや電気代を下げるテクニック

やアイデアで、誰もが関心を持って実行しました。


その時に、気温より風の有る無しの方が、体感温度に差がある

ことを誰も実際試して気がついたようです。


エアコンの排気も、下水みたいに管理


エアコンの排気って、よくビルのベランダに室外機がずらっと並んで

設置されている光景を目にしますが、あれって一斉に熱い排気を出して

いるとすれば、せっかくビルの中身を冷やしていてもビルの外側に


熱い空気の塊りが常に存在することになります。この問題、ヒート

アイランド現象の原因の一つですが、大都会で窓を開けていても

少しも冷えないばかりか、むしろ室外機から出る熱風が入って


きてより暑くなるようになったのは、平成に入ってからです。

また、緑地がなくなり全てアスファルトで覆われていますから、

どうしても気温が上昇します。この熱風や上昇気流が原因で、


夕方に都市部で集中豪雨やゲリラ豪雨が発生します。そのくらい

熱がエアコンやアスファルトから発生しているのですが、この熱

を有効利用できないか研究がされています。一部実用化していますが、


まだまだ大半は大気中に捨てられています。

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あの小沢一郎氏も苦しんだ、腎臓(尿管)結石、ブラックコーヒーが原因か?
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あの小沢一郎氏も苦しんだ、腎臓(尿管)結石、ブラックコーヒーが原因か? [健康]

腎臓結石って、経験者にしかわからない激痛が起こります。

数年前、政治家の小沢一郎氏が都内の病院に緊急入院しました。

すわ心臓関連かと思いきや、尿管結石で死ぬほどの痛みとのこと。

あの強面の小沢さんでさえ、耐えられない痛みの原因である結石~

意外や、ブラックコーヒーを一日数杯以上飲むことで発症します。

とは言え、ブラック愛好家にはちと耳の痛いお話、健康って大事です。







結石はどうやってできる?


原因は、血液中のシュウ酸などの結晶化です。

さらに、夏の水分不足、脱水症状の時に発症しやすいとの事。

そして、シュウ酸を多く含む食べ物として、あのポパイで有名な



ホウレン草やバレンタインデーでもらうチョコレートなどです。

コーヒー豆にもシュウ酸は含まれていて、200度程度の高温

での焙煎やミルクと共に飲めばシュウ酸カルシウムになり、


吸収されないようですが、水も影響しているようです。

また、結石のできやすい時間帯は、夜中の寝ている時です。

手術は開腹と破砕で、近頃は薬で溶かす


結石の手術、昔はよく話題に上りましたが、今はしないで薬で出す

そうです。でも、一度すごい痛みを経験した人は、早く切ってくれと

手術をすぐしたがるそうで、盲腸なみに痛みがどんどんひどくなる


そうです。

私も、ドラマで見たことがありますが、あんな黄色い石ころがなんで

お腹の中にできて膨らんでいくのか、恐怖感を覚えました。


まだ、膀胱なら何とかなりそうですが、尿管や腎臓って本当に小さいか

細いでしょう。






なぜブラックコーヒーが原因?


コーヒー好きって、本当に毎日ブラックをガブガブ飲みます。

その時に、一日のシュウ酸摂取量を超えていて、やがてそれが

腎臓や尿管、膀胱に結晶としてジワジワ蓄積されます。


でも、コーヒーなどはまだいい方で、コーラやビールの方が

これプラス糖分を含み、より結石ができる速度が増すとのレポート。

じゃあ、ブラックや加糖コーヒーもダメ!


カフェオレの砂糖なしが良いのかな?





酒、タバコ、コーヒーと嗜好品もほどほどに


お酒の飲み過ぎは、飲酒運転や肝硬変などの問題を引き起こします。

タバコの吸い過ぎは、受動喫煙や肺ガンなど問題に直面します。

コーヒーの飲み過ぎも、腎臓結石などの問題を起こす場合があります。


何でもそうですが、一見人生の楽しみだった事が後々、様々な問題を

起こしてしまいます。日本では、そんなに宗教上の理由で嗜好品を

禁止していなく、あくまで健康や危険を考えてです。


イスラム教や仏教、ヒンドゥー教では飲酒を、モルモン教ではお茶や

コーヒーを禁止していますが、健康を考えるとそれなりに意味がある

かもです。

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コンタクトレンズ、ハードとソフト、通年タイプと使い捨てタイプ~どれがベスト?
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コンタクトレンズ、ハードとソフト、通年タイプと使い捨てタイプ~どれがベスト? [健康]

子供の頃に近視になり、メガネにしようか?コンタクトレンズにしようか?迷いました。

結果的にコンタクトレンズ、それもソフトタイプをずっと使っていました。

同世代の知り合いや友人は、学生時代はメガネ派が多く、気が付いたらコンタクト派の方が増えていました。

メガネの方が便利ですが、一日中は無理です。

コンタクトレンズは衛生管理が大変でしたが、使い捨てタイプがそれをカバーしています。

実際にスポーツ中心の方や、明らかにメガネが不便な職場の人にはコンタクトレンズがベターです。






近視になりやすい年、老眼になる年


一昔前は、本を読んだり勉強をずっとする頃、だいたい中学生くらいから・・・

徐々に仮性近視が増え、大学生くらいになると二人に一人がメガネをかけている

と言われていました。



今は、中学受験をする小学生や、受験はしないけどゲームに夢中になる子供たちが、

仮性近視になっていますね~

スポーツや運動に夢中になる人たちでさえ、メガネやコンタクトレンズが多いです。



逆に、老眼になる年はバラバラで、30歳ころから近くが見えなくなる人もいれば・・・

50歳過ぎても、普通に細かい字が読める人もいます。

だいたい、定年退職をして何か細かいことを楽しもうにも、老眼鏡なしにはできません。


メガネの方が楽、コンタクトの方が動きやすい


メガネは必要な時にさっと取り出して、必要がなくなったらはずすのがよいのですが・・・

現実にメガネ女子、優等生タイプのイメージがあるので、ずっとかけている人多いです。

本来、視力の補助や矯正のためのツールなのに、ファッションや印象づけのアイテム?


体の一部になってしまっていると、メガネをかけているのに~

無いよ!どこに置いたっけ?などと、ボケをかますお方も多いのではないでしょうか。

自分自身、このイメージと度の強いメガネの重さから、ずっと敬遠していました。


そして、コンタクトレンズと出会った時、こっちがいいと直感しました~

イメージは変わらず、装着時の違和感もないし・・・






ハードレンズはすぐなくす、ソフトレンズは衛生管理


じゃあ、ハードとソフトのどっちという選択ですが、これが迷いますね~

結果的にソフトレンズにしたのですが、ハードレンズだとおそらく紛失していたので・・・

視力矯正のイノベーションというと?


1 メガネの発明

2 コンタクトレンズの発明

3 レーシックの手術による回復


どれも一長一短があり、また費用やトラブルもいろいろです。

例えれば、ハードタイプは無くしやすいの使い捨て感覚・・・

ソフトタイプは、衛生面の面倒くささが一つのハードルです。


それが、近頃ソフトレンズも傘やティッシュなみに、汚れたらポイです。

時代を感じると言えば、少し感じますね~

使い捨てタイプの人気と、通年タイプの品質


さて、長々とコンタクトレンズを大雑把に語ってきました。

現実問題として、使い捨てレンズは良いのか悪いのか?

結論は、品質的にはあまりよくないが、衛生面は優れているです。


身近で、使い捨てコンタクトを使っている人の話だと・・・

ワンデイタイプだと、夕方には目がかゆくなりすぐ捨てているとのレポート。

本当に目の前でポイとはずしていました~


じゃあ、私はと言うと、トゥーウィークスタイプで半年お試ししました。

結果は、10日めくらいから何か違和感が・・・

20日めくらいにはかゆくなり、30日めには当然交換していました。


年間2万円払って、通年タイプか使い捨てタイプかと聞かれたら?

好みによるし、違和感を感じるなら通年タイプ・・・

少しくらいカユイとか変でもいいなら、使い捨てタイプでしょう。


通年タイプの違和感のない品質は、これが原因で衛生面がやっかいなことになります。

ガソリンに匂いをつけてあるように、コンタクトも違和感で安全性をキープですか?

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急性アルコール中毒~日本人の4割は酒に弱いが、白人や黒人に下戸はいない!

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急性アルコール中毒~日本人の4割は酒に弱いが、白人や黒人に下戸はいない! [健康]

京都府立大で、お酒にまつわる悲しい事故が起こりました~

大学の新入生や社会人1年生の急性アルコール中毒死亡事故・・・

無理やり飲ませた先輩や上司が必ずいます。

酒に強い人はアルコール依存症に、弱い人は急性アルコール中毒で体を壊します。

なぜ、限界を超えてまで飲むのでしょうか?

これは、酒を少量のんだ時点でほろ酔い状態、つまりハイな気分になり気が大きくなってしまうからです。






日本人は強い人が6割、弱い人が4割もいる


お酒に強い人は、まるで水やジュースでも飲むように、一気に飲めます。

だけど、弱い人はお酒のにおいを嗅いだだけで、酔ってしまいます。

この差はハッキリしていて、本当に飲めない人に無理に勧めるのは、犯罪です。


食べ物アレルギーの児童が、普通の給食を無理に食べさせられて、ショック死みたいな展開になります。

最初は普通に酔っていますが、そのうち吐いたり、意識を失います。

やがて、異常に気がついた周りの人が救急車を呼びます。


もうその頃には、呼吸困難になっていたり、昏睡状態で意識が戻りません。

あとで、誰が飲ませたのかの責任問題まで行きますが、二十歳前後のニイチャンねえちゃんには無理。

結局、どこの大学や会社でも新人歓迎の飲み会が禁止になったり、自粛になります。

酒に強くなれるのか、無理か?


酒に強くなる方法があるかと言えば、ないです。

でも、好きなお酒の飲み方はいくらでも、工夫ができます。

本当の酒好きは、酒しか飲みません。


肴(さかな)もなしに、焼酎やウイスキーをちびりちびり、一晩中いけます。

普通の人は、食事の前後に軽く一杯がイイでしょう。

二杯、三杯イケても、それで前後不覚になるなら、一杯でやめるべきです。


私も、日本酒が嫌いではないですが、五合くらい飲むとあとは一気飲みをやるくせがあります。

一升くらい空けてから、3~4時間後にトイレでゲーゲーを、毎年お正月にやってました。

親に「体を壊す」からと怒られてから、五合いく前にストップするようしたところ・・・


呑み方が軽くなったと、言われて~そんなものかと感じました。

吐くまで飲むって、やはり意識が飛ぶ瞬間があります。

弱い人は、それがすぐに来てしまうわけで、強い人は、一升びん何本まで大丈夫という感じです。


ウイスキーやウォッカなどは、水や氷で割らずストレートで飲む方が、適量で止まります。

水割りや何かで割ると、意外と飲み過ぎて二日酔いになるケースがあります。








欧米では急性アルコール中毒より、アルコール依存症患者が多い


酔っ払いでも、白人は子供のころから、慢性アルコール中毒になる場合があります。

ドイツでは、子供でもビールを飲むという記事を読んで・・・

なんて、不良の多い国なんだ~って思いました。


現実には、日本人は大人でも酒の飲めない人が5人のうち2人はいるし、飲酒運転なんて無理!

なのに、ロシア人は酒浸りで普通に仕事もするし、運転もしています。

この差は、長い目で見れば白人の健康は酒次第ですし、日本人は酒を飲まない方が利口です。


寒い地域では、酒も暖房がない時には役に立ちますし・・・

熱い地域では、特にイスラム教徒が酒を禁止しているのも理解できます。



酒を飲むと、判断力や集中力がかなり低下


アルコールが体に入ると、一時的には血のめぐりがよくなります。

でも、そのほろ酔い状態がすぎると、眠くなります。

この段階で何か作業をすると、一見調子が出ているように見えて、集中力は低下していきます。



飲酒運転の人が、スピードを出し過ぎたり、信号無視したりして・・・

歩行者がいるのに気が付かないのは、頭の中の処理能力がかなり落ちているからです。

飲酒運転は、居眠りと過労を足してさらに薬物も入れたくらいのレベルです。


危険運転のカテゴリーに入れるのはよくわかりますし、下手な人がさらに下手になります。

また、よく酔って喧嘩する人たちも、ふだんはすごく大人しくて紳士的なのに~

お酒が入ると、愚痴っぽくなったり変なことでキレたりします。


心のコントロールもお酒がダメにしてしまい、折角のイベントなども・・・

酔っ払いの喧嘩とゲロでダメになってしまいます。

成人式や結婚式の二次会で、羽目を外す若者たちに対して、


世間の目が年々厳しくなっているのも、それなり結果です。

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目を傷める時は、人生に4回~工夫次第で、失明や視力低下を防ぐ [健康]

子供の仮性近視、今多いです。(勉強が原因ではなく、なんとゲームで・・・)

大人の視力低下、これが意外や意外、パソコンやスマホの長時間利用でなります。

長時間運転をしているトラックやタクシーのドライバーの方、サングラスにお金をかけましょう。

そして、最後は加齢や糖尿病による低下です。

下手すると失明や弱視まで行きますので、目にもっとケアやお金をかけてもバチは当たりません。






長時間ゲームをすると、精神の発達を妨げる


なぜ、文部科学省は特定のゲームが脳の発達を妨げることを、公表しないのか不思議です。

現実に、習慣性や過激な行動に走るおそれのあるゲームがあります。

麻薬などの薬物は取り締まるのに、もっと脳に影響を与えるゲームアプリは放置~




私も中学時代に、ゲームセンターに通ってみました。

TVゲームが中心になりつつ、他のゲームもありました。

そこが、青少年の勉強をサボる口実、不良のたまり場になっているのは知っていました。


今はもっと悲惨な状態で、ゲーム(DSやスマホ)に3~4時間使って疲れがたまり・・・

勉強どころではない小・中学生多いそうです。

暗闇でピコピコやりながら、親が帰ってくると勉強道具を取出し、いなくなるとゲームです。


歩きスマホで人身事故や交通事故


よく駅で人身事故が起こります。

近頃の原因は、目の見えない身障者や自殺、酔っ払い以外で、歩きスマホが多いそうです。

交通事故も、これが原因のが増えています。


歩きながら、または自転車に乗りながら、スマホをいじっている人たちって・・・

たまにしか前を見ません。

結果として、相手が避けているのにその方向に向かってきます。


真面目な人ほど、四六時中スマホやパソコンをいじっています。

以前なら、読書を趣味にしている人は、今の時代、仕事でパソコン、生活でスマホでしょう。

時には、何も持たずに一日送るなんて無理でしょうか?



子供のゲームはしなくてもいい行動ですが、大人のパソコンやスマホは仕事ならば~

仕方がないからいじる人が多いです。(?の時に、ググるのは常識です。)






若いうちから職業ドライバーの方は、レイバンお勧め


20代からずっとトラックやバスドライバーの皆さんで・・・ずっと裸眼で運転の方は~

50代に入ったあたりで、どうも夜の雨が降っている時に全然見えないとか・・・

視野が狭くなっていると感じている方が、いらっしゃるのではないかと思います。



これは、紫外線で視神経がかなりやられている症状で、下手すると!

網膜剥離、緑内障、視野欠損が始まります。

最終的に、失明か弱視で老後を送るはめになります。


じゃあどうしたらいいのか、すぐにメガネ屋さんに行って、サングラスを買いましょう。

私も最初、百均で安いサングラスを買って恰好をつけていました。

が、きちんとしたお店で偏光グラスなるもの買ってから、目の疲労が減りました。


その偏光グラスの一番有名なブランドが、「レイバン」です。

元々は航空機のパイロットのサングラスですが、別に金かけていいなら~

車のドライバーでも、夕日や朝日に向かっていくらでも走る機会があるでしょう。


老眼は避けられないし、まして糖尿病になったら~


老眼って、視力のいい人からなるって聞いた時、人生ってプラスマイナスゼロって思いました。

そう言われて見れば、視力2.0の人って30過ぎた時点でもう老眼鏡をかけていました。

なぜ?って言う感じで自分を振り返って見ると、近視の度が少しずつ落ちてきました。


近視の人は、40過ぎたあたりから徐々に遠くが見えてきます。

そして、50過ぎるとあれ!近くが見えづらくなります。

この辺が目のしくみの不思議な所で、私はコンタクトレンズの度を落とすことで解決しました。

 
メガネだと、遠近両用レンズを買うのですが・・・高いです。

さらに、糖尿病になるとどんどん視力が落ちてきます。

糖尿病って、それこそ万病の元で糖尿病性のいろいろなトラブルに遭います。


長生きしたければ・・・と言うより長寿社会って、日頃の行いでいくらでも人生が変わります~


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健康と言えば・・・多機能自転車、腰痛対策、ホルモン分泌・・・ [健康]

健康って、子供の時はあまり考えていませんでした~

薬を飲まない、我慢する、怪我してもナメときゃ直るよ・・・って言われて、本当に舐めてオシマイ。

今考えると、冷や汗もの・・・発展途上国なみか江戸時代なみの対策でした。






健康って、いつ頃から気にする?



腰痛や肩こりに悩む頃って、歯なら歯石を取ったりしてます。

下腹部に元気がなくなり、ムラムラしなくなる頃ですか~

女性で言えば、毎月の・・・が来なくなるころ。


ズバリ、40代の中ごろ、結婚している方なら、子供ができて小~中学校に上がる頃。

独身なら、ぼちぼち相手見つけないと、ヤバイ頃です。

子供は元気で飛び回っているのに、大人はため息をつきつき、健康雑誌やサイトを眺めます。


健康トレンドなんて・・・少し気にしているハズ。

野菜を取ろうなんて、野菜ジュース特集を持っていたり、作り方のレシピを公開とか・・・

気にしてませんか?


男女とも、若いうちはホルモンの分泌がすごいです。

これがピークの時に相手を見つけて、子づくり~

この分泌がなくなる頃に、子育て・・・がいいですが、現実にはどんどん遅くなっています。


この間の校長先生の話は、特別として・・・

普通は、相手ととも老いるし、その方が長生きします。

恋愛や結婚も、健康トレンドの一つなのは意外と知られていません。



目と歯は、老化が早い



目って、一生使う割にすぐ弱って行きます。

学生時代は、仮性近視に小学生のころからなります。

大学生の二人に一人は近視です。


でも、今は勉強ではなくゲームやスマホ注視でなるらしく・・・

これが、運転免許を取るまで続きます。

車の運転を始めるとわかりますが・・・


逆になります~遠くを見ないと、運転になりません。

ナビの画面より、遠くの夕日がジャマだなって思いつつ、100~500メートル先を見ます。

結果的に、近視が度が弱くなり、実を言うと・・・


老眼や白内障に早くなります。

これって25歳前後で、大型や二種免許を取って、トラックやタクシーの運ちゃんしている方・・・

たいてい、高いサングラスを幾つか持っています。


私も運転2年目で安いミラーグラス、5年目でレイバンではないですが・・・

偏光グラスを買って、まぶしい日に使ってます。







健康トレンド、いろいろあります



タイトルに挙げた、多機能自転車・・・いつからですか?

こんな自転車があるの?知らなかった~スゴイと思いつつも??

アクションカメラの性能~速度やケイデンス(ペダルの回転数)?



心拍数、位置情報、路面状況などの走行データを・・・動画と一緒に見られる!

便利かなと思いますが、今は自転車さえ小型のコンピューター搭載ですか?

サイクルコンピュータは知ってましたが、これが進化して??


キャットアイやガーミンなど幾つかのメーカーで・・・今、スマホ連動ものが出ています。

車のナビが進化している、その陰で自転車もかなり変わっていました。

ツイッターやフェイスブックに、自分の走行データをアップですか~



大自然の中でお散歩と、大都会のスポーツジム



家の近くに、スポーツジムの「コナミ」が有ります。

10年前に、若いオネエサンの多い、スポーツ施設だったような~

ダイエットと運動を兼ねて、今はオバちゃんが多い感じ。(別に、宣伝はしてません)


こういう場所で汗を流したり、出会いを求める心理はわかります。

が、自分にとっては少し不純ではないかと・・・感じ、高い費用より安い健康を求めました。

田舎で、犬を連れて野山巡りです。


でも、問題は子供ころとちがい・・・忙しい点です。

携帯やデジカメ持って、ウロウロしているので~

ちょっといい風景、すぐカメラにおさめて後でどのページに入れようか?


なんて、これも不純ですが、すぐ携帯に通話やメールの着信が!

はい、もしもし~目の前には、高い山や綺麗な桜の花が満開・・・

なのに、都会の誰かと連絡中、はぁ、つまんね~人生です。
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体内時計の不思議?よくないクセとよい習慣・・・ [健康]

みなさん、お元気ですか?

元気や、やる気って、気持ちの問題って考えていませんか?

ねむい季節ですが、意外な事実が・・・・




体内時計の周期は25時間~



子供のころ、夏休みの終わりに何もせずに、一日過ごしていました・・・

それが、数日続いていよいよ二学期が始まりました。

最初、かなりだるいし、つまらない毎日でした。





一週間して元のペースに戻ると、元気になって、楽しくなりました。

その時、何でだろうって少し気になりましたが、子供ですから・・・

忘れて、そのまま大人になりました。





さて、原因は?

体内時計が誤作動して、ペースが狂ったのが理由です。

ヒマな毎日があると、確実にずれます。





よくないハードスケジュール!



大人になると、かなり忙しいです。

就職して、研修が終わり、お客の相手して、残業続き・・・

ようやく、半年して一段落すると~先輩がやめて、もっと忙しくなります。





無理が効くうちはいいですが、だんだん過労がたまり、集中力が落ちてきます。

そして、うっかりミスをやらかします。

なぜか?これも体内時計を酷使したために起こる現象です。





心臓のリズムと、脳の判断するリズムって大事で、のんびりし過ぎてもダメ・・・

がんばり過ぎても、いい結果がでません。

適度に休んで、ちょっと緊張すると~いい結果がでます。






もっと体を鍛えよう~



春の朝、寒くて眠いのをガマンして、えいやぁ!って起きることって、気持ちが引き締まります。

体内時計にいい刺激を与えて、体が活性化します。

気持ちがたるんでいる状態って、体内時計もフラフラ不規則に動いてます。





よく、仕事は忙しい人に任せた方がよいって言います。

また、人生は忙しい時が華(はな)って言います。

これは、ヒマな若い時や年寄りのときって、体内時計がうまく働いていないからです。




私の経験から言うと、車の運転なんか、ヒマなサンデードライバーは危ないモタモタ運転。

忙しい、トラックやタクシーの運ちゃんも、過労の居眠り運転。

どちらも、体内時計を無視したぼんやり状態で、事故の原因を作っています。




じゃ、どうしたらうまく体内時計の調子を整えられるのか?

答えは、一日に一時間だけ、どうしても緊張したり体を酷使する時間を作るといいそうです。

人によっては、ジョギングやゴルフをしたり、車の運転でもいいです。



頭を使ってもいいですし、人に会うのもいいです。

要は、だらだら何もしない日を続けたり、逆に何時間も緊張が続く日を作らないことです。

歩くと、脳や心臓にいいというのも、体内時計のリズムを元に戻すらしいです。

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レーザー光もヤバイが、太陽を直接見るドライバーもかなり・・・ [健康]

ある程度強いレーザー光線による、失明または視力の低下が増えています。

当然、イタズラでもやった本人は逮捕されるし、相手を身体障害者にしますから・・・

損害賠償額が下手すれば億単位に~(子供や学生さんの親は大変だ・・・)




レーザーポインターは、危険な武器か?



武器ではないが、そのうち持っているだけで何か疑われますね・・・

参考に、レーザーポインターを参照して下さい。

2000年ごろからその危険性を指摘され、’10年には販売禁止になっています。




兵器では、核兵器をしのぐレベルまで開発が進んでいます。

じゃ、普通のレーザー光はアブナイのかと言えば、危険→やや危険レベルのものが出回っています。

どこで、区別すればいいのか?レーザー光線のレベルはクラス1~クラス4まであります。





クラス3レベルは直視不可ですから、このレベルのものがうっかり素人に渡っている可能性が・・・

普通の光と違い、失明や火災などを引き起こします。

子供や若者がふざけて、事件を起こしてもその重大さがわかっていないのでは・・・




この辺が、経済産業省や文部科学省、厚生労働省のトロい役人にはわかっていない模様。

今、テロ防止のためにいろんな規制が増えましたが、子供たちの悪ふざけもきちんと注意を。

アメリカでは、たとえ子供でも影響力を考えて、お仕置きや注意でなく・・・厳罰です。

日本では、子供(14才未満)ならふざけて他人に大けがさせても、許す変な風潮があります。




では、目は何に弱いか・・・



長時間、太陽を直視すれば・・・確実に網膜がおかしくなります。

タクシーやトラックの運ちゃんで、普段サングラスをかけていない方は、要注意。

年を取って、50才過ぎたあたりから白内障の恐れが出てきます。





私も、免許を取って、最初の1年間でかなり太陽を見ていました。

信号の方向に太陽(朝日や夕日)がある場合、どうしてもずっと見てしまいます。

結果として、強い光に鈍感になりますから、夜間の運転時によく見えなくなります。





サングラスも安いのより、最低でも2~3000円する偏向グラスの本格的なものがいいです。

レイバンの宣伝になりますが、このブランドはパイロットが雲一つない空で、目を痛めないレベルです。

3~4時間以上運転する方は、是非サングラスを使った方がいいかな?です。





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